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晚上失眠?？偹恢趺椿厥聝?/h1>
男 | 22歲 2018-07-29 20:19:41 2人回復來自唐山市

健康咨詢描述：晚上失眠。總睡不著怎么回事兒，我上白班，一天挺累的。晚上還睡不好，睡著了。然后還醒。醒了就一宿也睡不著了，怎么回事兒啊，在線等，急急急

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2018-07-29 22:07:16 我要投訴

你好，目前這種情況的話考慮還是。睡眠障礙性問題，目前這種情況的話，如果你累了一天了，一般情況下是倒頭就睡的，你還是要調(diào)整一下自己的生物鐘，中午的時候可以，休息一下，晚上盡量早點睡。

房海玉 二級心理咨詢師擅長: 中小學生厭學，人際關系，家庭矛盾，考試焦慮等常見的幫助網(wǎng)友：14600稱贊：1

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2018-07-29 22:08:52

你白班很累，晚上應該很容易睡著的，如果還是睡不著的話，也可能是神經(jīng)衰弱，或者肝火比較旺有關系。你晚上睡前可以喝杯熱牛奶，然后用熱水泡腳這樣有助于睡眠。