最近在減肥、每天只喝酸奶

      你好，根據(jù)你所提出的問題，你這種減肥的方法并不可取，有的時候吃的太少了，基礎(chǔ)代謝率是降低的，根本不能夠，燃燒機體內(nèi)的脂肪，這樣不但不能夠胖，反而對身體不好。
      

      您好，根據(jù)您的描述情況，喝酸奶不會長胖的，但是建議健康減肥，酸奶要適量喝，不要過度節(jié)食以及服用減肥藥物，以免對身體造成傷害，健康就好.，平時可以適當(dāng)做些有氧運動，比如健身操，瑜伽，慢跑，仰臥起坐等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少食高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，同時營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐少吃些，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，減肥需要一個過程，貴在堅持，祝您健康。