便秘，很難受，肚子脹

      （便秘）便秘的原因與年齡、不良的生活習(xí)慣精神心理以及某些腸道疾病有關(guān)，解決便秘的方法：1.改善生活習(xí)慣，比如早上喝一杯蜂蜜水，飲食上要粗纖維食物攝入，多吃蔬菜、水果；如芹菜、菠菜、南瓜、蘋果香蕉等。2.藥物治療：包括軟化大便的藥物，以及益生菌等藥物，促進(jìn)胃腸動力；3.以臍為中心順時(shí)針按摩肚子以利排便。4.可以使用開塞露塞肛促排便。
      

      您好，便秘還是要注意生活習(xí)慣。應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預(yù)防便秘。此外，應(yīng)食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。參加力所能及的運(yùn)動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數(shù)次，以增強(qiáng)胃腸蠕動能力。
      

      你好,一般的便秘,肚子脹,考慮是積食,上火引起的可能性較大的,可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)藥物和平時(shí)飲食生活注意來改善的，建議可以適當(dāng)?shù)姆脝岫∵?通便靈膠囊來改善,另外平時(shí)注意多喝水,多運(yùn)動,多吃一些蔬菜和水果粗糧的,少吃一些辛辣油膩刺激性食物的,不要久坐不活動
      
      以上是對“便秘，很難受，肚子脹”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，便秘，難受，一個(gè)調(diào)整飲食，另外養(yǎng)成排便習(xí)慣！
      指導(dǎo)意見：
      建議清淡飲食，多喝水，多吃水果蔬菜，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動，養(yǎng)成大便好習(xí)慣，希望對你有幫助！