請(qǐng)問(wèn)我每天早上跑步,晚上睡覺(jué)前進(jìn)行90°倒立和蹬自

      你好，很高興為你解答問(wèn)題。每天堅(jiān)持鍛煉做有氧運(yùn)動(dòng)，并且配合科學(xué)合理的飲食，不僅能瘦的健康漂亮，而且因增強(qiáng)了機(jī)體的新陳代謝率，皮膚也會(huì)非常好。
      

      病情分析：
      你好，是否能瘦身，要綜合測(cè)評(píng)你的飲食攝入量和運(yùn)動(dòng)消耗量是否平衡
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你平時(shí)少吃零食和甜食，尤其是睡前要少吃，每次堅(jiān)持鍛煉至少30分鐘，每周至少四次
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的參加多重體虛鍛煉的情況看，應(yīng)該可以瘦身的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      合理控制飲食，飲食清淡低脂低糖，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，加強(qiáng)鍛煉身體提高免疫力，減輕體重。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)我每天早上跑步,晚上睡覺(jué)前進(jìn)行90°倒立和蹬自”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！