老師，我想問下戒煙有沒有好的辦法

      你好，如果是你想戒煙的話，你得需要有一個強大的毅力，你平時可以轉化習慣，比如說你想抽煙的時候你可以吃點瓜子或者是零食，這樣的話通過一個時間慢慢就會緩過來的。
      

      病情分析：
      吸煙有害健康，但戒煙不是很容易。要做好心里建設。避免半途而廢
      指導意見：
      建議就是循序漸性的辦法減少抽煙根數(shù)。隨身攜帶瓜子豆子來抵御吸煙，還有一個方法試一下。將煙頭侵泡在蒜泥水中，抽煙會產生惡心感，慢慢就會戒了