短跑吃乳清蛋白行嗎100米200米400米

      你好，根據(jù)您描述的情況分析，如果您天天堅(jiān)持跑步的話，喝乳清蛋白是不會(huì)影響體重的。因?yàn)殄憻捝眢w會(huì)消耗身體大部分的能量。因此，不要過度擔(dān)心。

      你好，根據(jù)你所說的情況，建議你不用太過擔(dān)心，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蛋白質(zhì)是沒有關(guān)系的，日生活中一定要規(guī)律三餐，合理膳食，避免熬夜，注意休息，同時(shí)需要多食用新鮮的蔬菜水果。
      

      您好，運(yùn)動(dòng)后才是可以的。乳清蛋白是從牛奶中提取出來的，牛奶的組成中87%是水，13%是乳固體。能為某些特定需要的人群比如嬰兒和住院病人提供所需優(yōu)質(zhì)蛋白。如果沒有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)配合，蛋白質(zhì)和脂肪及碳水化合物一樣可以讓體脂率增高。
      
      以上是對(duì)“短跑吃乳清蛋白行嗎100米200米400米”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！