大腿肉一直減不下去一直這個狀態(tài)跑了半個月的部也沒看

      你好，身體的塑形是一個長期的過程，而且還是通過適當(dāng)?shù)姆椒?，不可能通過幾天的時間就能夠改善。建議通過控制飲食，可以去健身房，在教練的指導(dǎo)下減肥塑身。
      

      從你的描述來看，人體是個整體，只要你維持進(jìn)入的能量，低于消耗的能量，將就可以達(dá)到減肥的目的，那自然腿也會瘦下去，你平時運(yùn)動的時候可以適當(dāng)?shù)淖鲂┩炔康倪\(yùn)動，比如蛙泳，踢腿運(yùn)動等。而且運(yùn)動減肥，效果是比較慢的，要堅持。
      

      您腿部的脂肪一直會有減不下去的情況。您如果跑步的姿勢不對的話，還會磨損到半月板，跑步的話還有可能使小腿的肌肉增粗，你如果對腿部的要求比較高的話，建議去專業(yè)的健身房進(jìn)行鍛煉。
      
      以上是對“大腿肉一直減不下去一直這個狀態(tài)跑了半個月的部也沒看”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！