健康咨詢描述: 44歲,有十五年左右失眠,也就是夢(mèng)多,請(qǐng)咨詢醫(yī)生有何良方,早晨起來(lái)有頭暈感覺(jué),有點(diǎn)累
你好,如果長(zhǎng)期失眠,這種情況會(huì)容易引起頭痛頭暈注意力不集中,這是很常見(jiàn)的現(xiàn)象。建議可以查找原因,看看是不是長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大,緊張焦慮或者是神經(jīng)衰弱等引起的,可以根據(jù)情況選擇鎮(zhèn)靜安神的藥物,也可以多參加體育鍛煉,轉(zhuǎn)移注意力。睡前不要飲濃茶,咖啡或者是各種飲料,多用溫水泡腳,能夠緩解癥狀。
你好,這個(gè)情況可以吃點(diǎn)安神助眠的藥物。這個(gè)情況可以吃點(diǎn)甜夢(mèng)膠囊,可以緩解這個(gè)癥狀。另外,平常要多吃生血的食物就可以緩解的。生活作息一定要規(guī)律
建議可以口服谷維素和維生素B1加以調(diào)節(jié),另外,平時(shí)盡量保持情緒的穩(wěn)定,不要有太大精神壓力。進(jìn)行適度的體育鍛煉,但不要過(guò)于疲勞。健康飲食,形成良好的生活習(xí)慣,睡前不要思慮過(guò)多。
以上是對(duì)“44歲,有十五年左右失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,很高興為你解答,根據(jù)你講述的這種情況,有十五年的失眠病史,早晨起來(lái)頭暈,可能是長(zhǎng)期失眠導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,建議吃谷維素,七葉安神片,維生素B1,睡覺(jué)前不要吃的太飽,不要吃興奮性食物,可以散散步聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松心情,熱水洗澡,吃水果或者喝熱牛奶促進(jìn)睡眠。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
1.益氣補(bǔ)腎、健脾和胃、養(yǎng)心安神。 2.本品用...[說(shuō)明書(shū)]
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
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