我的腿肚特別粗，腿肚的肉很軟

      你好，看到你說的這種情況，發(fā)過來的圖片，想要瘦腿就必須每天堅持，早晚慢跑，半小時到一小時，運動后再按摩十分鐘小腿，堅持幾個月以后就會有效果的，

      你好，根據(jù)你所說的情況，建議你不用太過擔心，為了保持健美的體型，建議你每天保持有氧運動一個小時，如游泳，各種球類，慢跑都是不錯的選擇，運動前后要注意身體的拉伸動作，同時多做空中踩單車動作。