我想問一下怎么樣可以提高免疫力

      病情分析：
      你好，想提高免疫力，就要注意作息規(guī)律，不要有熬夜的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      注意作息規(guī)律，飲食規(guī)律些，合理營養(yǎng)，養(yǎng)成每天鍛煉身體的習(xí)慣，能提高免疫力。祝你健康生活！
      

      增強(qiáng)免疫力是指通過一定手段來使自身免疫力加強(qiáng)。免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等）。處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。現(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為，提高免疫力是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)，有多種方法可以增強(qiáng)免疫力，例如：飲食調(diào)理，多食用有益食品，特別是小孩，需多注意免疫力的增強(qiáng)。
      

      病情分析：
      生活要有規(guī)律，早睡早起，按時(shí)作息，勞逸有度，保證睡眠，使體內(nèi)生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)，增強(qiáng)免疫力。
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)合理運(yùn)動(dòng)就是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需使心跳次數(shù)達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)，即(170-年齡)，運(yùn)動(dòng)方式主要為有氧運(yùn)動(dòng)，包括散步，慢跑，游泳，爬階梯，騎自行車，劃船，滑冰，跳舞，打籃球，網(wǎng)球，羽毛球等，根據(jù)體質(zhì)選擇項(xiàng)目，循序漸進(jìn)，持之以恒。每周3-5次，最好每天1次，每次30-60分鐘。
      
      以上是對(duì)“我想問一下怎么樣可以提高免疫力”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況看您這建議您可以加強(qiáng)鍛煉營養(yǎng)均衡。
      指導(dǎo)意見：
      多吃新鮮蔬菜水果牛奶多喝湯，不能吃冰冷辛辣刺激性的食物不能熬夜壓力大精神緊張。
      

      病情分析：
      聽你這么說。首先從飲食習(xí)慣開始。多吃蔬菜和水果。增加維生素含量。提高免疫力。多食營養(yǎng)物質(zhì)。增強(qiáng)體質(zhì)能量?？诜a(bǔ)中益氣丸。
      指導(dǎo)意見：
      建議你。調(diào)整心態(tài)。放松心情。多吃蔬菜和水果。增加維生素含量。提高免疫力。配合藥物治療效果更好。