我想問一下怎么樣可以提高免疫力

      病情分析：
      你好，想提高免疫力，就要注意作息規(guī)律，不要有熬夜的習慣。
      指導意見：
      注意作息規(guī)律，飲食規(guī)律些，合理營養(yǎng)，養(yǎng)成每天鍛煉身體的習慣，能提高免疫力。祝你健康生活！
      

      增強免疫力是指通過一定手段來使自身免疫力加強。免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）。處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力?，F(xiàn)代免疫學認為，提高免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)，有多種方法可以增強免疫力，例如：飲食調理，多食用有益食品，特別是小孩，需多注意免疫力的增強。
      

      病情分析：
      生活要有規(guī)律，早睡早起，按時作息，勞逸有度，保證睡眠，使體內生物鐘正常運轉，增強免疫力。
      指導意見：
      科學合理運動就是運動強度需使心跳次數(shù)達到一定標準，即(170-年齡)，運動方式主要為有氧運動，包括散步，慢跑，游泳，爬階梯，騎自行車，劃船，滑冰，跳舞，打籃球，網球，羽毛球等，根據(jù)體質選擇項目，循序漸進，持之以恒。每周3-5次，最好每天1次，每次30-60分鐘。
      
      以上是對“我想問一下怎么樣可以提高免疫力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況看您這建議您可以加強鍛煉營養(yǎng)均衡。
      指導意見：
      多吃新鮮蔬菜水果牛奶多喝湯，不能吃冰冷辛辣刺激性的食物不能熬夜壓力大精神緊張。
      

      病情分析：
      聽你這么說。首先從飲食習慣開始。多吃蔬菜和水果。增加維生素含量。提高免疫力。多食營養(yǎng)物質。增強體質能量?？诜a中益氣丸。
      指導意見：
      建議你。調整心態(tài)。放松心情。多吃蔬菜和水果。增加維生素含量。提高免疫力。配合藥物治療效果更好。