我失眠半年了，有時吃安神膠囊

      這個年齡段容易失眠，主要是由于內分泌失調引起，建議你白天多運動，增加運動量，也可以口服鎮(zhèn)靜藥物治療，如果聽見有聲音睡不著，建議可以分開。
      

      指導意見：
      引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行為因素等等，建議你到醫(yī)院神經內科接受檢查，根據(jù)檢查結果對癥治療。在生活中，希望你養(yǎng)成良好的生活作息習慣，每天按時上床睡覺，按時起床，空閑時間經常到戶外散步，參加一些體育健身活動，注意勞逸結合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以在藥物治療的同時輔助心理咨詢治療，祝您早日恢復健康！