兩三天未排便，打算吃一段時間菠菜

      好閨蜜，你的描述主要是由于消化不良，所造成的建議平時應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕└缓w維的蔬菜水果，步行圖解，可以有效的改善要回答對你有幫助。
      

      你好，根據(jù)你的問題來看，多吃蔬菜水果是有助于促進腸道蠕動，因此是有利于排便的。平時要少吃辣椒和油膩的食物，希望我的回答能幫助你。
      

      你好，便秘是需要慢慢調(diào)理的.1.要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣.2.平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.3.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢4.便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.
      以上是對“兩三天未排便，打算吃一段時間菠菜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如你所述，你的情況，沒有排便，多是胃腸蠕動較慢，建議注意腹部按摩，多喝水，多吃水果和蔬菜，調(diào)理觀察。
      指導(dǎo)意見：
      另外，你的現(xiàn)在情況，可以在起床后喝蜂蜜水，同時注意飲食，積極調(diào)理，也可以喝點益生菌。