下面松弛了

      陰道分娩是導致陰道松弛最常見的原因，隨著分娩后身體恢復陰道的緊致度也會逐漸恢復，但恢復不到分娩前的程度,可以通過鍛煉緩解癥狀,平時多做縮肛運動,或者可以到醫(yī)院做專門的盆底肌肉的康復鍛煉。
      

      你的這種情況是所有生完孩子的人都會發(fā)生的。目前沒有什么好辦法能夠治療。有的醫(yī)院會有那種盆底康復治療效果也不會很好。如果你能堅持做縮肛運動鍛煉，時間長了，應該會好轉。
      

      女人只有在生了孩子后陰道才會有松弛的現(xiàn)象. 陰道松弛影響性生活質量的，對于陰道松弛有效的方法是PC肌、陰道啞鈴、提肛運動、旗曼、縮陰針、是比較有效的，或者在醫(yī)院做陰道緊縮術治療，但是風險會比較大，平時多喝愛人溝通，感情基礎是最最重要的，祝幸福。
      
      以上是對“下面松弛了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：屏住小便 在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.
      指導意見：,收縮運動：仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復重復幾次.時間可以逐漸加長.
      

      屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力