最近睡覺總是醒了還是很困

男 | 28歲 2018-07-24 12:53:33 2人回復來自漳州市

健康咨詢描述：最近睡覺總是醒了還是很困，想閉眼繼續(xù)睡時感覺大腦在一下就要沉入睡眠，就是閉眼大腦就馬上要睡去，用意識控制醒過來的時候感覺很費力的去喚醒大腦才能醒過來，一直不敢睡過去，怕一睡過去就醒不來的樣子

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2018-07-24 13:00:46 我要投訴

怕睡著了醒不過來，只在白天打瞌睡的時候這樣嗎？晚上該睡覺的時間，還有這樣的擔心嗎？白天可以睡午覺，減少白天工作學習時困倦發(fā)生。

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2018-07-24 12:55:05 我要投訴

考慮屬于神經(jīng)衰弱的癥狀表現(xiàn)，在睡眠質量較低的情況下，其實大腦并沒有得到充分的休息。建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大，焦慮，抑郁等負面情緒，可以找心理醫(yī)生幫助解開心結，去除壓力后，睡眠質量會好轉的。