健康咨詢描述: 前幾天到家里看現(xiàn)在很火的電視劇,骨語,于是晚上睡覺的時(shí)候就老是想到那些恐怖的情節(jié),我還沒睡著的時(shí)候,也一直在心里暗示自己別想這些的話。但是晚上還是沒有用,一開始慢慢的睡著了,到了后面就開始做惡夢(mèng)了,夢(mèng)到我也是他們那些警察的一員,跟他們一起去辦那些殺人案。(骨語里面每一個(gè)人物都有一個(gè)自己的本領(lǐng),我夢(mèng)到我的本領(lǐng)是把自己當(dāng)成嫌疑人,去模仿他的做案經(jīng)過)于是就到案發(fā)現(xiàn)場(chǎng),我做這個(gè)夢(mèng)的時(shí)候自己是半清醒的,知道我自己在做夢(mèng),我也一直在對(duì)自己說別做夢(mèng)了,別做夢(mèng)了,但是我還是一直在做夢(mèng)。(做這個(gè)夢(mèng)得的時(shí)候我還一直都不敢動(dòng),一直都是一個(gè)姿勢(shì),但是我自己是半清醒的,我還一直到想我是不是得了精神病之類的,但是我又會(huì)想我沒得病,這只是夢(mèng))希望有醫(yī)生可以幫幫我,幫我看是不是真的有精神病這些的,最好是專門是神經(jīng)科的醫(yī)生
指導(dǎo)意見:
做夢(mèng)本身屬于正?,F(xiàn)象,如果連續(xù)或者頻繁做夢(mèng),可以適當(dāng)降低思維的活躍程度,控制過于興奮的情緒體驗(yàn),睡覺前不要讓大腦處于思考狀態(tài),避免接觸引起興奮的各種信息。建議找專業(yè)心理咨詢師,針對(duì)夢(mèng)境探查心理根源,可能潛意識(shí)層面存在不良記憶,有被害恐懼感,需要通過專業(yè)的心理技術(shù)予以糾正和解除
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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