這幾天不知道是怎么了

      你好，很高興解答你的問題。偶爾睡不著覺，可能是因為你。作息規(guī)律紊亂，或事情的困擾有關系，需要你靜下心來，不要思慮太多。讓自己放松。偶爾也睡不著，也沒有多大關系。不要因為害怕失眠而失眠。如果實在睡不著，可以不用藥物。
      

      你好，很高興為你服務，根據(jù)你的描述，你上床時間不晚，沒有錯過入睡時間，但是你睡前做什么了，以至于總想別的事情，建議睡前別激動，別興奮，別受刺激，別老想著快點睡著，順其自然。