怎么減肚小子上面的贅肉怎么減大腿上的肉啊

      你好，控制體重，沒(méi)有捷徑，必須靠飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)盡量不要吃高熱量的食物比如甜食和油炸的食物。平時(shí)要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，消耗熱量。
      

      病情分析：
      你好，不知道你現(xiàn)在的身高體重是多少，我們正常的標(biāo)準(zhǔn)體重是你的身高減去110等于體重的公斤數(shù)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果您現(xiàn)在的體重超標(biāo)，建議你還是選擇健康的減肥方式，在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上運(yùn)動(dòng)，可以選擇快步走，游泳或者是做仰臥起坐
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你的情況減肥首先要控制一下飲食，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，可以做仰臥起坐，跑跑步，跳繩，都可以的，晚飯要少吃。
      
      以上是對(duì)“怎么減肚小子上面的贅肉怎么減大腿上的肉啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！