失眠，已經(jīng)很長一段時間都沒有好好睡過了

      你好，能感覺出來你的工作壓力已經(jīng)影響到你的睡眠，這樣你想到生病或者出車禍來減輕這種壓力，其實有時候壓力大了我們應該好好的靜一靜，就像我在在跑馬拉松，我們只是一直的跑，卻忘了看走過的風景！
      

      你好！失眠屬于睡眠障礙是精神因素，你說精神壓力大是指什么？請問近期生活中有重大事件發(fā)生嗎？使你受到刺激或嚴重的傷害嗎？工作中遇到什么不順利的事情嗎？從你的描述中感到了你的心理問題。建議：放松心情，調整心態(tài)，去通過心理咨詢，矯正你錯誤認知，及時疏導不良情緒，緩解你的情緒癥狀。
      

      你好！失眠，已經(jīng)很長一段時間都沒有好好睡一覺了，精神壓力太大，想事情動不動覺得委屈想哭。現(xiàn)在很想自己生發(fā)病或壓力是出車禍，可以在醫(yī)院好好躺兩個月，沒有和負擔。根據(jù)你的描述考慮你是精神壓力太大造成的，你現(xiàn)在可以找親朋好友溝通交流，也可以找父母閨密傾訴宣泄，或是好好放聲痛哭一場，釋放宣泄心中積壓已久的委屈。要解決問題，不要抱怨。也可以聽聽音樂，舒緩心情。最好是找心理咨詢師咨詢治療。祝你早日康復
      以上是對“失眠，已經(jīng)很長一段時間都沒有好好睡過了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠，確實和精神，壓力過大，精神負擔過重有關。本質上我們都想緩解壓力，但是，我們可以不必通過非常痛苦，可怕的方式，來緩解壓力。你可以想象更好的一種方法來緩解壓力。其實你是想找到給自己休息的一個理由。想有更好的理由給自己和他人找到一個理由。請記住一點，在任何時候，你想休息的時候，都可以休息，不必要非得經(jīng)過生病或車禍這樣可怕的方式。你是有價值的。你是值得的。而且你對自己也是有責任的，所以，拿出你的勇氣，選擇更輕松的方式，來讓自己休息吧。這僅僅是一個決定，給自己力量和勇氣做這樣一個決定。