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最近三個(gè)星期食欲不振

男 | 15歲 2018-07-23 02:54:45 3人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢(xún)描述：最近三個(gè)星期食欲不振，晚上一直睡不著覺(jué)，剛開(kāi)始的時(shí)候還可以聽(tīng)著音樂(lè)睡過(guò)去，但睡眠很淺，只要是發(fā)出一點(diǎn)的聲音就會(huì)醒來(lái)，后來(lái)要上網(wǎng)聽(tīng)著助于睡眠的音樂(lè)，很久很久才睡得著。平時(shí)放假也會(huì)有一點(diǎn)熬夜的習(xí)慣，但也不會(huì)說(shuō)很難睡著。請(qǐng)問(wèn)怎么晚上睡不著失眠這個(gè)問(wèn)題。

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2018-07-23 09:57:48 我要投訴

你這種情況有神經(jīng)衰弱的可能性，建議你口服安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下，平時(shí)注意養(yǎng)成規(guī)律睡眠的習(xí)慣，不熬夜，睡覺(jué)之前放松心情，可以泡個(gè)澡，喝杯牛奶有助于睡眠。

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2018-07-23 09:59:01 我要投訴

您好！很榮幸為您解答！放假后，作息習(xí)慣的改變是失眠的原因之一。緊張焦慮過(guò)多思慮都會(huì)導(dǎo)致失眠。建議按時(shí)作息，父母運(yùn)動(dòng)，睡前不要喝濃茶咖啡，喝牛奶且熱水泡腳。房間環(huán)境要溫馨安靜。

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2018-07-23 10:00:40 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，考慮這種情況有可能是突然的松壓所造成的，建議你目前需要多堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以釋放一些不良的內(nèi)在情緒，睡前可以聽(tīng)一下輕音樂(lè)，轉(zhuǎn)移注意力，聽(tīng)聽(tīng)《催眠的花園》，做一下自我的放松處理。

      以上是對(duì)“最近三個(gè)星期食欲不振”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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