就老是頭疼，心煩，休息不好
女 | 29歲 2018-07-22 20:58:59
1人回復
來自運城市
健康咨詢描述： 就老是頭疼，心煩，休息不好，愛做夢，只想自己一個人靜靜的呆著，不太想與人接觸
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-02 11:22:55 我要投訴
你好！就是老頭疼心煩，休息不好，愛做夢，只想一個人靜靜的呆著，不想和別人接觸。根據你的描述考慮是你精神壓力大，情緒緊張引起的。最好是和親朋好友溝通交流，找閨密傾訴宣泄心中積壓已久的不滿，或是好好大哭一場釋放一下壓力。每天要按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，每天戶外運動一小時，多吃蔬菜水果，多吃核桃紅棗，不吃生冷辛辣刺激食物，睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶。聽聽音樂，哼哼歌，放松自我。祝你健康快樂
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