每天喝一杯酸奶會(huì)不會(huì)有減肥的效果最近都堅(jiān)持喝了就吃

      病情分析：
      你好。根據(jù)你所描述的這個(gè)情況。有一定的作用的，不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意多休息不要熬夜，飲食清淡點(diǎn)，多吃新鮮瓜果蔬菜，每天多運(yùn)動(dòng)。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      常喝酸奶除了能促進(jìn)腸胃消化，對(duì)脾肝有好處。但是沒(méi)有減肥的功效。酸奶里含有乳酸菌可以幫助消化對(duì)腸胃有保健作用,希望我的回答對(duì)你有幫助，祝你和你的家人身體健康！
      

      喝酸奶有助于改善腸道菌群，有助于腸道營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，但是對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，應(yīng)該沒(méi)有什么明顯確定的作用，我們說(shuō)減肥實(shí)際上還是需要少吃多動(dòng)。如果酸奶喝多了，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入多，照樣也會(huì)增胖。
      
      以上是對(duì)“每天喝一杯酸奶會(huì)不會(huì)有減肥的效果最近都堅(jiān)持喝了就吃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你服務(wù)。結(jié)合你的描述，應(yīng)該控制飲食，夜間不要吃夜宵，酸奶可以喝，不增加體重。建議嚴(yán)格控制飲食，增加體育運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)食高熱量食物，不要喝碳酸飲料。