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我今年十四歲,身高1米55

女 | 14歲 2018-07-21 16:36:07 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我今年十四歲,身高1米55,體重60公斤,大腿粗,肚子大的跟個(gè)孕婦一樣,我特別想減肥,希望您能給我一個(gè)好的建議,讓我迅速減掉那些贅肉。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

宋士偉
宋士偉 臨沂市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 1型糖尿病,2型糖尿病,甲亢,甲減,痛風(fēng),胰島素瘤 幫助網(wǎng)友:5939稱贊:1
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2018-07-21 16:45:23

      一般大腿的贅肉比較多的女性都屬于梨形身材.首先要控制住飲食,不要吃高鹽,高糖,高脂肪的食物.可以喝點(diǎn)蜂蜜和酸奶,改善消化系統(tǒng)。
      減大腿上的贅肉是一定要運(yùn)動(dòng)的,躺在床上做空蹬自行車的鍛煉是不錯(cuò)的減大腿上肉的方法.每天做5組,每組70-100.量力而行.瑜伽和健美操也是可行的.
      

劉玉娣
劉玉娣 本溪市紅十字會(huì)醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科常見病,特長(zhǎng)是糖尿病方面的健康教育和用藥指導(dǎo) 幫助網(wǎng)友:1363稱贊:1
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2018-07-21 16:39:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,你現(xiàn)在的體重應(yīng)該是超出標(biāo)準(zhǔn)體重的,我們正常的標(biāo)準(zhǔn)體重是你的身高減去110等于體重的公斤數(shù)
      指導(dǎo)意見:
      你好,首先你應(yīng)該有一個(gè)理念,就是說減肥不是一朝一夕的事,不能特別的著急,如果那樣會(huì)適得其反的,健康的減肥方式應(yīng)該保證營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上,合理的膳食適量的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠,而且這些要一直堅(jiān)持才能得到好的效果
      

李新鳳
李新鳳 副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦梗后遺癥,糖尿病后遺癥,狂犬病預(yù)防,小兒麻痹癥, 幫助網(wǎng)友:19889稱贊:5
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2018-07-21 16:42:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的這種情況,你這個(gè)年齡段這個(gè)身高和體重的確有點(diǎn)肥胖。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你說的這種情況,建議你一定要控制高熱量飲食,每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上,慢慢的會(huì)有減肥效果的。
      
      以上是對(duì)“我今年十四歲,身高1米55”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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