得了強(qiáng)直脊柱炎，在運(yùn)動(dòng)前后需要注意什么？

      指導(dǎo)意見：
      你好，強(qiáng)直性脊柱炎在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要適度，感到勞累時(shí)一定要注意休息，平時(shí)要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，也不要長(zhǎng)時(shí)間采取一個(gè)姿勢(shì)，要睡硬板床，睡眠時(shí)不要使用枕頭或者使用薄枕。
      

      強(qiáng)直性脊柱炎是一種免疫系統(tǒng)疾病，他的治療是理療和藥物治療來控制他的癥狀和發(fā)展速度，運(yùn)動(dòng)前后注意有適當(dāng)?shù)臒嵘肀苊怏E然的劇烈活動(dòng)。
      

      （1）維持胸廓活動(dòng)度的運(yùn)動(dòng)，如深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等。
      （2）保持脊柱活動(dòng)度的運(yùn)動(dòng)，包括頸、腰各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)等。
      （3）肢體運(yùn)動(dòng)，種類繁多，最簡(jiǎn)單如散步、俯臥撐等。
      （4）游泳即保持肢體、擴(kuò)胸，又有利于維持正常的生理曲度，在西方十分提倡。
      如有什么不明白的，歡迎您再次提問，我們會(huì)對(duì)您的問題密切關(guān)注。
      
      以上是對(duì)“得了強(qiáng)直脊柱炎，在運(yùn)動(dòng)前后需要注意什么？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，強(qiáng)直患者在做運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做好熱身工作，可以降低人體肌肉和韌帶黏連度，防止運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)損傷，每天定時(shí)作深呼吸、擴(kuò)胸、挺直軀干等.要堅(jiān)持每天都鍛煉，但要適度，不要過于頻繁，不要過于疲勞。