醫(yī)生我入睡困難，下半夜一點半睡覺
男 | 28歲 2018-07-21 13:03:48
1人回復
來自撫順市
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我入睡困難，下半夜一點半睡覺，六點就醒了，然后還困又睡著了，七點多又醒，又睡，九點醒了，才感覺有點精神，總是這樣，怎么回事
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-12-15 21:22:53 我要投訴
入睡困難，入睡困難通俗地講就是正常人在半小時之內就可以入睡了，就是睡眠的程度比較淺，就是有一點輕微的響動，輕微的干擾，病人就會隨時醒，所以有入睡困難，還有容易醒這種表現(xiàn)。入睡困難可以用點促進患者盡快入睡的藥物，還有其它機制的藥物，再就是養(yǎng)成良好的睡眠習慣。良好的睡眠習慣包括躺在床上轉移注意力，然后就是放松，通過一種特殊的呼吸方式去調整身體狀態(tài)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下，通過藥物和睡眠習慣的改變，大部分人睡眠障礙、失眠會得到很好的改善。
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