椎間盤膨出在哪個位置

      您好，首先歡迎您的來訪，對于您的情況有了一定了解，簡單的說是腰間盤脫出了原來的位置，所以建議您多做瑜伽等，有康復的可能，祝您生活愉快。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析。考慮是頸椎病，腰椎病引起的不適。
      指導意見：
      這種情況建議注意休息，少久坐少低頭，少彎腰。注意保暖，給予理療按摩及熱敷。
      

      平時生活注意，盡量不要長時間一個姿勢工作或?qū)W習，像長時間上網(wǎng)，可每個一小時適當活動一下頸腰部，睡覺時盡量低枕臥位，睡硬板床，避免頸腰部的受涼。
      
      以上是對“椎間盤膨出在哪個位置”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！