健康咨詢描述: 考試緊張,腦袋一片空白,心跳加速,腳發(fā)抖,全身無力,怎么辦?
因為考試時人會精神緊張,交感神經(jīng)興奮,就會出現(xiàn)心跳加速的情況,有的人表現(xiàn)比較輕,有的人表現(xiàn)比較明顯。建議你在考試前一天晚上,保持保證充足的睡眠。考試前可以通過聽音樂或者散步的方式放松心情??赡軙兴纳频?。
首先你說的這種情況和個人緊張的情緒有關(guān)系,是個人心理素質(zhì)的反映。目前并沒有特殊的方法,只能夠通過自我心理暗示。必要的時候可以使用一些有輕微鎮(zhèn)靜作用的藥物,比如說谷維素,但是作用也是非常有限的。
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