考試總是考不好，考試緊張焦慮，大腦一片空白，曾經(jīng)會(huì)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)人在緊張的時(shí)候的確是會(huì)出現(xiàn)大腦一片空白，不知道該做什么，不知道該說(shuō)什么的情況，而且也想不起來(lái)該怎么做。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以你這種情況需要鍛煉一下自己的內(nèi)心承受能力，然后多去模擬這種場(chǎng)合和這種環(huán)境，使自己的緊張焦慮的情況緩解下來(lái)。必要時(shí)的時(shí)候可以口服一些鎮(zhèn)靜的藥物來(lái)緩解。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過(guò)大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整：不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，平時(shí)可以在身心放松的情況下閉眼想象輕松參加考試的場(chǎng)景，以此來(lái)緩解自身壓力，調(diào)整狀態(tài)。一旦出現(xiàn)緊張感，可以通過(guò)深呼吸和積極的言語(yǔ)暗示來(lái)幫助緩解。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。