做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎好？

      您好！強(qiáng)直性脊柱炎的保健：1，日常生活中不要坐軟的蓬松的躺椅、斜面后仰椅，應(yīng)坐結(jié)實(shí)的硬背椅。2，平時(shí)坐著時(shí)，應(yīng)姿勢(shì)端正，并且不能久坐，不能較長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)。3，睡硬板床，用低枕，糾正睡妙發(fā)床、墊高枕的習(xí)慣。4，看書、寫字、讀報(bào)要使書報(bào)與視線保持平行高度，避免頸椎久仰、久俯。建議您去大型醫(yī)院進(jìn)行治療。平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉，可以去游泳、打太極、做廣播體操等，但鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。飲食忌口辛辣、寒冷食物，忌煙酒。
      

      您好，根據(jù)您的病情描述，，強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關(guān)節(jié)，并可伴發(fā)關(guān)節(jié)外表現(xiàn)。最好是通過(guò)藥物和物理療法聯(lián)合治療，藥物可以到正規(guī)的醫(yī)院門診買一些，物理療法就是做單杠的引體向上，還有就是堅(jiān)持做仰臥起坐，慢跑，通過(guò)強(qiáng)化生理機(jī)能來(lái)控制病情，飲食方面不要吃海鮮、動(dòng)物肝臟、生冷辛辣的食物，生活起居要規(guī)律，四季調(diào)和，不要過(guò)于操勞。
      

      根據(jù)你所講的病史提供的情況，我個(gè)人認(rèn)為應(yīng)該考慮注意腰背肌的功能鍛煉，例如五點(diǎn)的功能鍛煉，還有就只能夠在平地上散步，不能上下樓梯和爬山。
      
      以上是對(duì)“做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述可知患有強(qiáng)直性脊柱炎已經(jīng)4年了，平時(shí)臀部疼痛，鍛煉后緩解，平時(shí)可以每天鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要?jiǎng)诶郏灰軟?，可以天天鍛煉腰部肌肉，預(yù)防晨僵，堅(jiān)持每天用溫水洗澡，緩解疼痛，平時(shí)可以多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，服用舒筋活血片和非甾體抗炎藥，希望能幫助你。
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎不適合參加激烈的運(yùn)動(dòng)，其中游泳、太極拳、步行、騎車、醫(yī)療體操等是較為有效、方便的全身運(yùn)動(dòng)，不僅可改善關(guān)節(jié)功能、增強(qiáng)患者的肺功能，而且對(duì)改善情緒也有積極的作用。在恢復(fù)期也建議參加一些功能煅煉如：?jiǎn)胃堋⒑蟮棺呗?，下蹲，彎腰，做些力所能及的煅煉，但要注意分寸，適可合止，不要過(guò)度，特別是單杠。建議去正規(guī)的風(fēng)濕免疫科或?qū)I(yè)醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)化的治療，通過(guò)治療將全身血液中的免疫復(fù) 合體（B27）有效清除，全身免疫得到調(diào)節(jié)，阻斷無(wú)菌性炎癥的再次入侵，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期有 效抗復(fù)發(fā)。