大夫！我的右腳踝一年前扭傷了

      你好，考慮是肌肉拉傷。一般建議您注意休息，不要過于勞累，可以通過熱敷，理療，按摩的方式緩解病情，平時注意不要劇烈運動。多吃富含蛋白質(zhì)的食物。如牛奶，雞蛋，豆制品，魚類等。
      

      病情分析：
      你好，踝關(guān)節(jié)扭傷是運動中常見的，由于韌帶位傷恢復(fù)時間長，不容易完全復(fù)原，所以造成反復(fù)位傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以熱敷、理療，做些輕微和活動。平時可做些跳躍練習(xí)來增加踝關(guān)節(jié)韌帶的力量。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述，您的這種癥狀，多考慮肌肉拉傷引起，不排除其他原因引起。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的癥狀，建議您注意休息，規(guī)律作息，避免勞累，注意保暖，多喝水，加快排泄。合理飲食，忌辛辣刺激性食物?？梢詴簳r口服，舒筋活血的藥物觀察，始終建議您及時到醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療，祝您早日康復(fù)。
      
      以上是對“大夫！我的右腳踝一年前扭傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！