經(jīng)常進(jìn)入總做夢(mèng)的淺睡眠狀態(tài)

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，建議你平時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，不要想太多了，考慮你還是想多了的原因?qū)е聛?lái)的，平時(shí)放松心情，不要過(guò)于緊張。
      

      你好,根據(jù)您提出的問(wèn)題,給您如下的回答，您這種情況也是屬于精神類(lèi)疾病的一種所以建議你還是要通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行控制因?yàn)槟氵@樣的感覺(jué)考慮，通過(guò)自我改變應(yīng)該效果并不是很好所以還是要多進(jìn)行一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物服用，能夠幫助你改善。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常進(jìn)入總做夢(mèng)的淺睡眠狀態(tài)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的經(jīng)常進(jìn)入總做夢(mèng)的淺睡眠狀態(tài)的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的心理壓力所致。這可能是由于你在生活中內(nèi)心有著較強(qiáng)的心理壓力，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒，并在你晚上睡眠時(shí)，容易產(chǎn)生你所敘述的類(lèi)似幻觸的感覺(jué)或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)心理壓力的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。
      

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話就是會(huì)經(jīng)常性的做夢(mèng)，可能患有一些神經(jīng)衰弱，然后可能會(huì)出現(xiàn)一些幻覺(jué)，我建議你最好同時(shí)放松一下，晚上一定不要去做一些激烈的運(yùn)動(dòng)，一定要放松到最放松的狀態(tài)。另外的話就是你平時(shí)心里不要有太大的壓力或者把事情都放在心里。
      

      你好：睡覺(jué)做夢(mèng)是正常的，最近有沒(méi)有遇到什么事情身體狀況怎么樣？白天是否看過(guò)一些有刺激性的影視劇影像在腦海里面回想？夢(mèng)境有時(shí)也是在提醒自己的健康狀況，如果自己調(diào)整不了感覺(jué)有異常，請(qǐng)到醫(yī)院去做檢查和做心理咨詢(xún)。