有什么方法可以緩解恢復(fù)運(yùn)動(dòng)造成的損傷？

      病情分析：
      病情分析：
      你好，如果是確診有強(qiáng)直性脊柱炎，應(yīng)該及時(shí)及早的消炎控制癥狀，適當(dāng)?shù)淖龉δ苠憻?，建議可以做游泳，有助于運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      病情分析：
      平時(shí)要養(yǎng)成每天保持一定運(yùn)動(dòng)量的好習(xí)慣，特別是對(duì)于整天坐在辦公室的人來(lái)說(shuō)更是如此，晚上有空的時(shí)候去公園做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，在家按摩關(guān)節(jié)也是不錯(cuò)的。
      

      你好，根據(jù)你的描述，需要咨詢的問(wèn)題，有強(qiáng)直性脊柱炎除了早期的消炎控制癥狀，外可以適當(dāng)?shù)淖龉δ苠憻?，例如游泳是最好的，做瑜伽也可以，但不要過(guò)于激烈，關(guān)節(jié)韌帶拉傷，輕的注意休息，重的可以做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)
      

      你好，建議在在受傷后72小時(shí)內(nèi)冷敷傷處可以有效緩解疼痛。另外，壓迫也可以緩解恢復(fù)運(yùn)動(dòng)造成的損傷，使用彈性繃帶加壓，控制關(guān)節(jié)或肢體組織的腫脹。建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行此項(xiàng)動(dòng)作。
      
      以上是對(duì)“有什么方法可以緩解恢復(fù)運(yùn)動(dòng)造成的損傷？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！