愛發(fā)脾氣，懷疑這懷疑那的

      你今年30歲隨著社會工作還有家庭生活的壓力的增高，出現(xiàn)這樣焦慮，煩躁的情緒也是可以理解的，但是出現(xiàn)了一種現(xiàn)象，應(yīng)該也要正確對待，這種情況應(yīng)該和你的家人進(jìn)行分享，你的喜怒哀樂，讓他們提醒你，給你一些最基本的心里的支持，這是最主要的，當(dāng)然自己也可以聽聽舒緩的音樂參加1些瑜伽，太極拳等運(yùn)動活動，讓生活節(jié)奏慢下來，調(diào)整自己的心情
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的情況介紹，一般情況每個人都有不開心的時候，有時也是受女性徑期的影響，或者是工作學(xué)習(xí)不順利也容易造成煩躁，建議你有心事找朋友傾訴，站在對方想問題，自我調(diào)節(jié)樂觀向上，自己都能面對自己的問題提問，你能戰(zhàn)勝自己克制情緒的。