愛發(fā)脾氣，懷疑這懷疑那的

      你今年30歲隨著社會(huì)工作還有家庭生活的壓力的增高，出現(xiàn)這樣焦慮，煩躁的情緒也是可以理解的，但是出現(xiàn)了一種現(xiàn)象，應(yīng)該也要正確對(duì)待，這種情況應(yīng)該和你的家人進(jìn)行分享，你的喜怒哀樂(lè)，讓他們提醒你，給你一些最基本的心里的支持，這是最主要的，當(dāng)然自己也可以聽聽舒緩的音樂(lè)參加1些瑜伽，太極拳等運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，讓生活節(jié)奏慢下來(lái)，調(diào)整自己的心情
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的情況介紹，一般情況每個(gè)人都有不開心的時(shí)候，有時(shí)也是受女性徑期的影響，或者是工作學(xué)習(xí)不順利也容易造成煩躁，建議你有心事找朋友傾訴，站在對(duì)方想問(wèn)題，自我調(diào)節(jié)樂(lè)觀向上，自己都能面對(duì)自己的問(wèn)題提問(wèn)，你能戰(zhàn)勝自己克制情緒的。