健康咨詢描述: 關(guān)節(jié)處動動會咔咔響,醫(yī)生說缺維生素AD,我想問下,這個要注意什么?平時吃哪些食物比較容易補充?
你好!根據(jù)你描述的情況身體缺鈣需注意飲食調(diào)理,多進食含鈣高的食物,如骨頭湯、魚蝦、海鮮等,適當(dāng)參加戶外鍛煉,多曬太陽,希望對你有幫助。
曬太陽要曬多久???因為是姑娘家怕曬黑,一般不曬太陽。。
正常情況下曬半小時左右,但是夏天要避免太陽暴曬
那就是早上或者傍晚的太陽不是很烈的時候曬下?
不能太大的太陽,一般的日照就行。
得了關(guān)節(jié)彈響,關(guān)鍵平時要注意休息和保暖,避免劇烈活動,盡量減少負重,不要揉按患處,可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀,消腫止痛藥物治療,如果癥狀不緩解,就需要做個核磁共振檢查,以確定最佳治療方案。
因為工作比較忙,睡眠時間大概在6-7小時,夠么?
要保證充足的睡眠,每天最少需要休息七個小時以上。
你好,通過你的敘述,這個癥狀多長時間了,是所有關(guān)節(jié)都這樣對吧,現(xiàn)在只能考慮缺東西引起的,如鈣片和多種維生素,氨基葡萄糖看看
以上是對“關(guān)節(jié)處動動會咔咔響,醫(yī)生說缺維生素AD”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
一個月多了吧。。
建議口服鈣片如鈣爾奇,多種維生素,
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