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關(guān)節(jié)處動動會咔咔響,醫(yī)生說缺維生素AD

女 | 31歲 2018-07-14 14:26:23 3人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述: 關(guān)節(jié)處動動會咔咔響,醫(yī)生說缺維生素AD,我想問下,這個要注意什么?平時吃哪些食物比較容易補充?

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王華明
王華明 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出、腰肌勞損、頸椎病、面神經(jīng)麻痹等有豐富 幫助網(wǎng)友:45176
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2018-07-14 14:38:30 我要投訴

      你好!根據(jù)你描述的情況身體缺鈣需注意飲食調(diào)理,多進食含鈣高的食物,如骨頭湯、魚蝦、海鮮等,適當(dāng)參加戶外鍛煉,多曬太陽,希望對你有幫助。

2018-07-14 14:44 ask85807568uh 追問

曬太陽要曬多久???因為是姑娘家怕曬黑,一般不曬太陽。。

2018-07-14 15:00醫(yī)生回答:

正常情況下曬半小時左右,但是夏天要避免太陽暴曬

2018-07-14 15:18 ask85807568uh 追問

那就是早上或者傍晚的太陽不是很烈的時候曬下?

2018-07-14 17:10醫(yī)生回答:

不能太大的太陽,一般的日照就行。

鄭慶祥
鄭慶祥 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出,股骨頭壞死,強直性脊椎炎,骨 幫助網(wǎng)友:27208
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2018-07-14 14:35:24 我要投訴

      得了關(guān)節(jié)彈響,關(guān)鍵平時要注意休息和保暖,避免劇烈活動,盡量減少負重,不要揉按患處,可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀,消腫止痛藥物治療,如果癥狀不緩解,就需要做個核磁共振檢查,以確定最佳治療方案。

2018-07-14 14:46 ask85807568uh 追問

因為工作比較忙,睡眠時間大概在6-7小時,夠么?

2018-07-14 14:48醫(yī)生回答:

要保證充足的睡眠,每天最少需要休息七個小時以上。

王正山
王正山 黑龍江省八五四農(nóng)場醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 四肢骨折手術(shù),手術(shù)后的功能鍛煉,肌腱損傷及手術(shù),半 幫助網(wǎng)友:15772稱贊:1
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2018-07-14 14:36:56 我要投訴

      你好,通過你的敘述,這個癥狀多長時間了,是所有關(guān)節(jié)都這樣對吧,現(xiàn)在只能考慮缺東西引起的,如鈣片和多種維生素,氨基葡萄糖看看
      以上是對“關(guān)節(jié)處動動會咔咔響,醫(yī)生說缺維生素AD”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-07-14 14:43 ask85807568uh 追問

一個月多了吧。。

2018-07-14 14:54醫(yī)生回答:

建議口服鈣片如鈣爾奇,多種維生素,

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