月經(jīng)期間應(yīng)該吃些什么東西？注意什么？

      你好!很高興為你解答！月經(jīng)期間不要吃生冷的東西，比如冰淇淋，雪糕，冰鎮(zhèn)的礦泉水，飲料等，月經(jīng)期不要用涼水洗衣服，不要洗冷水澡，月經(jīng)期禁性生活，保持心情舒暢。
      

      你好，女性在月經(jīng)期間一定要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免同房，要注意保暖，不能有劇烈的運(yùn)動(dòng)，在飲食上要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以多吃魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蔬菜及水果，但不能吃寒涼的食物。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，月經(jīng)期間注意休息及保暖，不要著涼，避免吃冷、辛、辣刺激性的食物。多吃新鮮蔬菜水果及含有蛋白質(zhì)高的食物。并要注意經(jīng)期衛(wèi)生。
      
      以上是對(duì)“月經(jīng)期間應(yīng)該吃些什么東西？注意什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，經(jīng)期應(yīng)與平時(shí)一樣保持心情愉快，防止情緒波動(dòng)，遇事不要激動(dòng)，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動(dòng)，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)冷過(guò)強(qiáng)的刺激，適當(dāng)休息，自我放松，自我克制，盡量減少情緒波動(dòng)，同時(shí)可使用塑陰美護(hù)理。合理飲食適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。
      

      月經(jīng)期間應(yīng)該吃些什么東西？注意什么？您好，經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開(kāi)水，不宜飲濃茶。因?yàn)闈獠韬Х葢?yīng)較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過(guò)多。同時(shí)茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會(huì)發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物。
      

      您好，月經(jīng)期間可經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間大量食用。月經(jīng)期間，可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。