： 因為工作原因（程序員）經(jīng)常長時間同一個姿勢坐

      根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了腰肌勞損的表現(xiàn)，首先建議您不要擔(dān)心可以根據(jù)自己的實際情況考慮選擇進行針刺加上艾灸的調(diào)節(jié)，效果還是不錯的。
      

      你好，對于你敘述的情況，你還是應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院骨科去檢查，應(yīng)該做個腰部ct或核磁檢查，檢查看是否有腰椎增生等疾病，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療。建議你要經(jīng)常對腰部進行熱敷，要去正規(guī)的醫(yī)院康復(fù)科進行推拿，按摩，理療，要經(jīng)常進行腰部的適當(dāng)活動，不要久坐，睡覺要睡硬板床。祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是長期久坐導(dǎo)致的腰肌勞損引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果確診患有腰肌勞損，一定要注意不要久坐，可以做做腰部針灸推拿治療。
      
      以上是對“： 因為工作原因（程序員）經(jīng)常長時間同一個姿勢坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您目前情況考慮和腰肌勞損是有關(guān)系的，本病的發(fā)生和長期久坐刺激是有關(guān)系的，主要癥狀會有腰部疼痛的情況存在，一般在勞累或者是受涼刺激后情況會明顯加重的
      指導(dǎo)意見：
      治療建議可以通過口服雙氯芬酸鈉緩釋片配合TDP神燈來進行理療治療就可以的，平常在生活上需要注意休息，不要過度的勞累，同時需要注意腰部保暖，避免受涼刺激
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，建議您可以做做理療，針灸，按摩，刮痧，拔罐，牽引。每晚用熱水泡腳，增加血液循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所說的情況，建議您可以做做理療，針灸，按摩，刮痧，拔罐，牽引，每晚用熱水泡腳，增加血液循環(huán)。適當(dāng)?shù)难a些鈣和維生素d平時多運動。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是腰肌勞損傷引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以服用腰痛寧顆粒，配合活血化瘀藥物，理療熱敷緩解癥狀，注意休息和保暖，盡量避免長時間保持一個姿勢，不要做彎腰動作，多吃鈣含量高的食物。