我大學(xué)剛畢業(yè)，22歲

男 | 22歲 2018-07-12 19:53:24 3人回復(fù) 來自蘇州市

健康咨詢描述：我大學(xué)剛畢業(yè)，22歲，找到的工作要倒班，一月一倒，我擔(dān)心我的身體狀況會出問題，比如胃，精神狀況會衰弱等等，我該怎么應(yīng)對以后的倒班？比如我在飲食方面，運動方面等該如何做？

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2018-07-12 19:58:03 我要投訴

你好，根據(jù)你的情況描述，你想得到幫助非常好，任何工作都需要人去做，倒班沒有那么可怕，適應(yīng)就可以，建議你可以適當鍛煉身體，正常飲食不要挑食以免影響你的身體狀況，平時可以適當聽聽舒緩音樂緩解一下心情。

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2018-07-12 19:54:42 我要投訴

你好，根據(jù)你所說的情況，首先倒班的話，在工作上這種事情是很常見的，然后的話就建議你要管理好自己的飲食方面還有睡眠方面，平時也要有一個良好的心態(tài)去面對生活中或是工作中遇到的事情。

郭鳳梅二級心理咨詢師擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,健忘,神經(jīng)衰弱幫助網(wǎng)友：5487

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2018-07-12 19:59:18 我要投訴

      你好，飲食注意結(jié)構(gòu)合理，注重營養(yǎng)和清淡。運動要加強，強健的體魄是抵制疾病的有效武器，心態(tài)要好，積極面對問題，作息要有規(guī)律。

      以上是對“我大學(xué)剛畢業(yè)，22歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！