健康咨詢描述: 我現(xiàn)在天天不停地走動(dòng),每天走動(dòng)12小時(shí)。快走慢走都有。。一天需要攝取多少熱量??
病情分析:
患者你好,你是干什么工作的呀?你有什么不舒服的癥狀嗎?
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你描述的情況,我給你的建議是多吃牛奶,雞蛋就可以,雞,魚,肉都可以適量服用。
你好、很高興為你解答、根據(jù)你的描述、人體正常每天至少需要攝取1500卡的熱量、如果你的運(yùn)動(dòng)量比較大、你可以適當(dāng)增加熱量。
病情分析:
男:[661.38x體重(kg)5x高度(cm)-6.8x年齡]x活動(dòng)量
指導(dǎo)意見:
一般人的活動(dòng)量由1.1-1.3不等,活動(dòng)量高數(shù)值便愈高,甚至有可能高出1.3的數(shù)值,若平日只坐在辦公室工作的女性,活動(dòng)量約1.1,運(yùn)動(dòng)量高的人約為1.3。
以上是對(duì)“我現(xiàn)在天天不停地走動(dòng)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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