脖子側(cè)面的筋疼

      你好，這種情況考慮是長(zhǎng)時(shí)間坐立導(dǎo)致的，頸椎病癥狀，建議可以去拍片檢查，查明病因，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，平時(shí)要注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間坐立，多喝水，可以局部貼膏藥緩解癥狀。
      

      病情分析：
      不排除頸椎病的可能性，尤其長(zhǎng)期，一個(gè)姿勢(shì)工作的人。
      指導(dǎo)意見：
      我可以告訴你一個(gè)保健操?？梢栽诠ぷ髦?，試一下。人站立雙腳與肩膀，低頭探海：雙手叉腰頭盡力向前，轉(zhuǎn)體望跟：頭隨身體最大限度地向后回旋雙肩：雙手叉腰雙肩向前和向同寬雙手放在背后目光直視前前伸展，并慢慢向下在最低處停止左轉(zhuǎn)或右轉(zhuǎn)看自己的腳后跟.雙手向后轉(zhuǎn)動(dòng).緩緩抬頭上抬到最大限度時(shí)留3~5秒鐘.隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)方向擺動(dòng).停留3~5秒鐘.
      

      你說的這種情況只是一種亞健康狀態(tài)，和平時(shí)的過度勞累，壓力過大，生活節(jié)奏過于緊張有關(guān)系。而你說的頸部的疼痛考慮和運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有做熱身引起的牽拉牽扯導(dǎo)致的損傷有關(guān)系。注意休息，避免過度勞累就可以。
      
      以上是對(duì)“脖子側(cè)面的筋疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      肌肉變形僵硬，關(guān)節(jié)生理弧度僵直，現(xiàn)在因?yàn)槭軟觯瑢?dǎo)致肌肉疼痛明顯，是屬于落枕的問題，建議你去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生檢查治療，