?？刂撇蛔⌒曰孟?，手淫發(fā)泄才能緩解
健康咨詢描述： ?？刂撇蛔⌒曰孟?，手淫發(fā)泄才能緩解，請問這樣的心理怎樣破??？
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你好，根據(jù)你的敘述，考慮這個年齡，這方面的需求是生理的需要，也是心理的需要。這是一股能量，可以轉(zhuǎn)移注意力，做自己喜歡的事情，提升自己的價(jià)值，提升自己的自信。也可以鍛煉身體，把這個能量發(fā)散掉。
轉(zhuǎn)移注意力什么的都懂，健身運(yùn)動什么的也做。但可能是比較敏感還是啥，健身運(yùn)動時也會硬…就會想很多畫面
因?yàn)槲覀兂燥柡茸?，身體的能量需要有安放的地方，可以做自己喜歡的事情，提升價(jià)值，獲得自信，現(xiàn)實(shí)生活中，不知道有沒有進(jìn)入婚姻，可以釋放能量，如果沒有，去談自己心儀的女朋友，進(jìn)行戀愛，結(jié)婚，釋放能量。
這種感覺好像很難控制…有進(jìn)入
可能還是注意力范圍太窄，所以能量都投注在這里，轉(zhuǎn)移到外界去做展示自己能力，才能事情獲得滿足，同時家庭夫妻關(guān)系搞好，也可以使能量發(fā)泄。
我覺得我已經(jīng)寬得夠累了…夫妻關(guān)系挺好，就是這情況還是會有，而且有的是不能跟她講的
那可能生活當(dāng)中給自己的壓力太大，尋求壓力的突破口，那就去做有氧運(yùn)動，讓自己出汗，舒服，身體釋放興奮的物質(zhì)，讓自己爽起來。
健身啥的都有做，完了覺得更旺盛…
順其自然吧，讓身體心理放松下來，不可以控制。
主要是做愛時的話語刺激出的畫面讓人記住
如果感覺還是比較刺激舒服的，就順其自然吧，越控制越不舒服。享受美好生活。
你好，根據(jù)你所說的情況，首先就是建議你平時多做些自己感興趣的事情去分散自己的注意力，平時也要暗示自己，長期手淫和性幻想對于精神思想與身體都是不好的。
道理都懂，就是常會硬起來，就開始想一些畫面
所以說，你才要在這種時候經(jīng)常性的暗示自己，使自己冷靜，平復(fù)下來。
好難的樣子……工作時忙著都會硬，白天在辦公室都會硬幾次，我最多能忍住兩天就會手淫發(fā)泄
你忍受了兩天，之后忍不住主要是意識不夠堅(jiān)定。
額…說的好像你能忍住不做似的…一個人的時候是很難轉(zhuǎn)移注意力的，就算看著世界杯都不那么專心
不是的，如果意識足夠堅(jiān)定的想要一件事情，那是能夠堅(jiān)持的。
您說的對…這方面意識我確實(shí)不堅(jiān)定
你現(xiàn)在的思想要把這件事情重要化。
工作更重要，這個我覺得好放松
我說的重要性是你需要把這件事情放在心上，不要覺得無所謂。重要了你才會有更強(qiáng)的意識。
可能是長時間沒有性生活，或者是受一些不健康視頻的影響，控制不住性幻想，手淫發(fā)泄才能緩解，希望你放松心情，學(xué)會調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常和熟悉的樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)?？匆恍┥硇慕】档囊曨l，如喜劇的影視片，小品，相生，經(jīng)常參加一些戶外體育健身活動，如打打籃球，踢踢足球，跑步，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄多余的性能量，緩解心理壓力，逐漸減少手淫的次數(shù)，慢慢的戒掉手淫。也可以輔助心理咨詢治療。
以上是對“常控制不住性幻想，手淫發(fā)泄才能緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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