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男40.歲，個(gè)性膽小
男 | 40歲 懸賞2個(gè)健康幣
2018-07-10 00:37:44
1人回復(fù)
來自懷化市
健康咨詢描述： 男40.歲，個(gè)性膽小，由于家庭變故，又離異，遇事心速加快，發(fā)抖，十分難受，請(qǐng)問醫(yī)生我這是什么病，吃些什么藥啊
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2022-11-09 11:22:31 我要投訴
要根本調(diào)整，應(yīng)該從膽小自卑調(diào)，吃藥解決不了根本問題。你這樣試試吧：全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹凸起來，呼氣時(shí)，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著你遇事心跳加快，發(fā)抖，難受的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……
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