長期睡眠不好，時間大概有6年左右

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，影響到記憶力下降。睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊。l(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療，調(diào)理性治療不能代替藥物，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      您好，看了你的留言，了解到你現(xiàn)在的身體狀況，失眠分好多種情況，不知道有沒有用過助安眠的藥物？長時間睡眠不好，對記憶絕對是一個損害，保證充足睡眠，身體才會健康，建議你慢慢養(yǎng)成睡眠的習(xí)慣，晚上少看刺激性的視頻，盡量十點(diǎn)上床躺下，聽聽舒緩的音樂，用溫水泡泡腳，也可以遵從醫(yī)囑服用幫助安眠的藥物，哦
      

      你好，你的癥狀應(yīng)該是神經(jīng)衰弱的癥狀。神經(jīng)衰弱，就是在你大腦需要休息的時候，但是你的大腦卻還是興奮著，然后以致于你在醒來的時候感覺到不清醒，暈。建議你找中醫(yī)調(diào)理一下，或者是吃點(diǎn)谷維素、維生素b之類的，然后注意平時加強(qiáng)鍛煉身體，運(yùn)動可能會使你更好的提升自身的體質(zhì)和素質(zhì)。另外注意勞逸結(jié)合，以及營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的合理化。
      
      以上是對“長期睡眠不好，時間大概有6年左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！