健康咨詢描述: 每天白天都很想睡覺,不管是在干嘛都會無意識的睡著了,晚上上床也是幾分鐘就睡著了。
遇到這樣的情況,你會感到非常的擔(dān)憂,從你描述的癥狀,卻分析沒有特別大的問題,所以建議你不要太大,所以擔(dān)心,請你多參加體育鍛煉,保持平衡的心態(tài)
根據(jù)你提供的情況考慮,你每天白天都是總想睡覺,考慮在白天的時(shí)候精神狀態(tài)欠佳,建議你白天的時(shí)候可以午休一段時(shí)間,同時(shí)晚上睡覺之前,喝一杯熱牛奶,聽些舒緩的音樂,提高睡眠質(zhì)量??紤]你目前16歲,正處在學(xué)生階段,學(xué)習(xí)壓力還是比較大的,一定要注意及時(shí)疏散壓力。
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