最近晚上總是睡不著，前幾天做的噩夢(mèng)今天又做了

      你好，做夢(mèng)是人的正常生理現(xiàn)象。俗話說”日有所思，夜有所夢(mèng)”，可能你當(dāng)心妹妹，關(guān)心妹妹，所以會(huì)有此夢(mèng)。建議放松心情，不要焦慮，多聽一些輕松歡快的音樂。
      

      你好，目前這種情況考慮有可能是精神壓力過大的原因，您再繼續(xù)觀察，白天的時(shí)候盡量還是不要想這個(gè)事情的，晚上一般情況下，如果，精神不是在緊張的狀態(tài)下，一般是，可以，神經(jīng)方面，可以得到充分的休息，這樣就不會(huì)做噩夢(mèng)，你可以晚上可以睡覺之前按摩，散散步，舒緩一下心情，晚上睡覺的時(shí)候不要想這些事情。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況下是你的內(nèi)心存在著焦慮，不安全的感覺。你需要放松自己的心情，轉(zhuǎn)移一下注意力，多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以多去旅游，目前可以做一下傾訴，聽一下輕音樂。
      
      以上是對(duì)“最近晚上總是睡不著，前幾天做的噩夢(mèng)今天又做了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！