焦慮癥可以被治愈嗎，最近這段時(shí)間

      你好，焦慮包括現(xiàn)實(shí)焦慮：在覺察到真實(shí)世界的危險(xiǎn)時(shí)體會(huì)到的情緒；神經(jīng)質(zhì)焦慮：我們并不知道自己為什么焦慮，但是卻清楚的體驗(yàn)到了焦慮。道德焦慮：做了錯(cuò)事受到自己良心的譴責(zé)，那種內(nèi)疚感被看做是一種焦慮情緒。
      焦慮癥是可以治愈的。只要降低過高的期望，學(xué)會(huì)使用幽默的策略，學(xué)會(huì)以事件為中心的應(yīng)對(duì)策略，
      

      是因?yàn)楣ぷ鲏毫Γ顗毫?dǎo)致焦慮的，一個(gè)可以自我調(diào)節(jié)，比如說學(xué)會(huì)放松，確鍛煉身體。讓神經(jīng)和肌肉都得到放松。第二，可以做心理咨詢，改變認(rèn)知。如果自己調(diào)節(jié)不好，可以吃點(diǎn)藥。
      

      你好，由于這段時(shí)間你的生活和工作壓力很大，導(dǎo)致焦慮確實(shí)是很痛苦的。工作和生活的壓力是無法改變的，改變的只能是你的心態(tài)和生活規(guī)律。將工作和生活做個(gè)有計(jì)劃的安排，做到勞逸結(jié)合，做一些鍛煉和放松的活動(dòng)，這樣心態(tài)調(diào)整好了，焦慮癥狀就會(huì)改善到治愈。
      
      以上是對(duì)“焦慮癥可以被治愈嗎，最近這段時(shí)間”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！