我是電腦上班族，經(jīng)常腰酸背痛腿抽筋

      像你描述的這種情況，需要考慮腰椎病變引起來(lái)的上述不適，建議有時(shí)間最好到醫(yī)院去看一看神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，行腰椎磁共振等相關(guān)檢查，進(jìn)一步明確病因以及針對(duì)病因治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，像你說(shuō)的這個(gè)情況，這也是這個(gè)職業(yè)所不容易難避免的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于這樣的情況，如果不能調(diào)換工作的話。就是要加強(qiáng)身體鍛煉，多做活動(dòng)。如果身體狀況不太好，可以找一位資深的老中醫(yī)進(jìn)行中藥調(diào)理一段時(shí)間。
      

      病情分析：
      你好，腰酸背痛腿抽筋是慢性腰肌勞損，主要和你長(zhǎng)期坐在電腦前有關(guān)系，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意多休息，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的心態(tài)。您可以針灸，拔罐治療一下，這樣可以疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，晚上用熱的毛巾敷一下，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌?，這樣應(yīng)該是可以緩解的，不要著涼，晚上堅(jiān)持泡腳。
      
      以上是對(duì)“我是電腦上班族，經(jīng)常腰酸背痛腿抽筋”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，及結(jié)合您出現(xiàn)的上述情況，考慮與您長(zhǎng)期坐著有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您不要長(zhǎng)期坐著，建議您可以坐一會(huì)，然后活動(dòng)一會(huì)，建議您可以慢慢揉揉腰部背部。
      

      病情分析：
      久坐經(jīng)絡(luò)不暢通，血液流通不好的緣故。多做些拉伸的體式，可以有效緩解。低頭垂肩的坐在椅子上也是很不正確的行為，都會(huì)使脊柱偏離正常的位置，將太多的壓力壓在背部的肌肉上，這樣背部不可能不痛，長(zhǎng)期痛下去還會(huì)引發(fā)其他的疾病。所以一定要時(shí)刻保持良好的坐姿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      常伸展背部可以有效的防止或者減輕背部的疼痛，堅(jiān)持在工作時(shí)候每隔十五到三十分鐘就起來(lái)站直身體，將雙手放在后腰上向后傾身，伸展時(shí)候的動(dòng)作一定要緩慢而平穩(wěn)；或者起來(lái)做一下廣播體操的伸展動(dòng)作，要么就雙腿站直雙手向下壓放在腳上，也可以伸展背部，給我們的背部舒緩壓力，可以有效的防治背部疼痛。