腰酸背痛腿抽筋怎么辦？

      出現(xiàn)這種情況后，應該明確是什么原因?qū)е碌??？赡芘c缺鈣勞損受涼都有關(guān)，平時要注意保暖，避免受涼，再就是避免長時間的負重活動。避免過度的飲酒和抽煙，一定要有節(jié)制性的性生活。以免腰疼腿抽筋癥狀加重。

      指導意見：
      一般與缺鈣、勞損、受涼有關(guān)，出現(xiàn)這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，再就是避免長時間的過度負重活動?？梢赃m當?shù)难a充鈣質(zhì)來促進腰酸、背痛、腿抽筋的恢復，并且日常工作生活中一定要按時作息，避免熬夜，并且避免過度的飲酒和抽煙。