醫(yī)生，我這兩天睡覺很奇怪

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你提出的問題，給與您如下的回答，您這種情況考慮是您睡眠時間過長導(dǎo)致的，已經(jīng)打亂了您自己的生物鐘的正常時間，所以會出現(xiàn)這種情況，建議您不要睡得這么久。同時更改自己的作息時間，在午睡的時間不要過長，同時一定要早睡早起，避免過度熬夜。
      

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      你是原來就這個時間點睡覺呢還是最近兩天這個時間點睡覺呢？原來很好，沒有這種情況發(fā)生，現(xiàn)在出現(xiàn)了，有沒有著急的或者壓抑的事情呢？需要從這幾個方面找原因，年輕人很少有器質(zhì)性的問題。
      
      以上是對“醫(yī)生，我這兩天睡覺很奇怪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      您好！這是不規(guī)律中的規(guī)律性的表現(xiàn)，也就是當一個人形成了不規(guī)律的睡眠習(xí)慣后，就會出現(xiàn)這種情況?？纯茨愕纳钍遣皇怯幸?guī)律，調(diào)整好生活節(jié)奏，該睡的點就睡覺，再有就是要有規(guī)律的做運動，吃飯后不要立即工作或睡眠?？傊?，讓生活規(guī)律化，睡眠大多都會改善。