倒走對腰椎的好處

      你好，很高興為你解答，仔細(xì)看看你所描述的這種情況?？梢赃m當(dāng)?shù)木毩?xí)，倒退走路，但需要注意適量。一般一天兩次，一次百余步就可以。過多也會錐體造成損傷。
      

      你好，很高興為你解答這種情況，一般對腰椎沒有什么好處。有可能是腰椎間盤突出癥狀加重。應(yīng)該注意休息，避免活動(dòng)。避免受涼?？梢允褂盟幬镏委?br />      

      你好，作為非常態(tài)的一種鍛煉的手段，倒走，自古以來歷代的非常態(tài)，健身鍛煉中舉足輕重，倒走時(shí)要注意身體的平衡。這對鍛煉小腦是有很好處的一種方式，可以增強(qiáng)身體的靈活性及協(xié)調(diào)性。倒著走會感到腰部舒適輕松，長期堅(jiān)持對腰痛有明顯的治療作用。
      
      以上是對“倒走對腰椎的好處”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      倒走對于腰椎間盤突出有很好的作用，方法是雙手扶腰，慢慢后退走路，當(dāng)然要在平路上進(jìn)行?？梢杂欣谕怀龅淖甸g盤回納。