抑郁癥治好還會會復(fù)發(fā)嗎

      1、工作以外的在我們的生活中可以適當(dāng)?shù)陌才乓恍蕵坊顒?，常見的活?如籃球、排球、游泳、羽毛球,還可以參加一些旅行,換個心情,它可以更好地消除抑郁。
      2、盡可能采取措施來讓自己有一個好的睡眠,因為只有好的睡眠,有效防止大蕭條的發(fā)生。如果長期失眠會導(dǎo)致抑郁,如果你有失眠癥,試試去解決。
      3、可以做一些戶外活動,因為在生活中適量的戶外運動是一種天然藥物預(yù)防和控制的最有效的抗抑郁藥。所以那些長時間在室內(nèi)工作,每天兩個小時的戶外活動平時,雙休日最好安排兩個下午的戶外活動。
      4、在生活中做一些適當(dāng)?shù)谋Ｗo,避免刺激的干擾,比如更多的介紹自己或你的精神永遠有一定刺激,同時會讓你生氣,為了避免生氣，不可抗拒的刺激增加產(chǎn)能,一些心理承受能力差,沒有干擾時,沒關(guān)系,就當(dāng)面對生病。