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最近總覺得什么事都能影響到自己

女 | 18歲 2018-07-05 20:02:09 1人回復來自

健康咨詢描述：最近總覺得什么事都能影響到自己，比如和朋友玩就覺得會影響到自己的性格和學習，看電視會影響學習?！，F(xiàn)在過的很好就會想以前的一些丟人的事情，然后就很自卑，總是翻來覆去的想一些沒有意義的事情，不想又覺得有點什么，想又加深了這種想法（本人有兩年的強迫癥），和朋友聊天也是，就會想我這樣聊天會怎么樣，那樣會怎么樣，他會不會生氣？就連正常的聊天都費勁，請問該怎么調(diào)整，有心理醫(yī)生老師解答下么

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你這是屬于強迫癥中的強迫思維，是不由自主情不自禁的就去想，這是一種病態(tài)，要到當?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，對你制定治療方案，采取藥物治療，森田療法等方法進行治療。平時注意要放松自己的心情，當你高度緊張時，強迫去想一件事情的時候，請你轉移一下注意力，要把每天的時間安排的盡量充實一些，不要有閑暇的時間去胡思亂想。